(资料图)

1、对抗性训练，比较刺激，适合释放压力。

2、锻炼健体防身可以练习抗击打能力太强健身体了可以提高人的灵敏性和反应能力 防身自卫的有效手段 可以增强人体的力量强身健体了提高身体素质，提高反应和应变能力，还可以提高抗击打性。

3、锻炼身体啊强身健体的强身健体，自卫防身。

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